はじめての方へ

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   お申し込み

   お電話かフォームで。気になっていることや、託児を使いたいかも書けます。

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   受付

   体のことで気になるところと、これまでの運動のことを、用紙に書いていただきます。

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   お着替え

   更衣室で、動きやすい服に着替えます。

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   始まる前のお話

   トレーナーが、その日の動きを先にご説明します。むずかしい動きは、やらなくてよいことと、代わりの動きをお伝えします。

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   体験レッスン

   少人数レッスンに入って、体を動かします（1回1,100円）。

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   ふり返り

   体験のようすをうかがい、合いそうなコースをご案内します。その場で決めなくて大丈夫です。

帰る前に、シャワー室（2室）をお使いいただけます。