やさしいいすに座ったり、マットに寝ころんだりする動きが中心。息が上がらないくらいです。
ふつう立ってする動きも入ります。少し汗をかくくらいです。
月曜日
- 午前のママコース（託児つき）
- 60歳からの体操
- 少人数レッスンふつう
火曜日
- 少人数レッスンやさしい
- 60歳からの体操
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水曜日
- 午前のママコース（託児つき）
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木曜日
- 少人数レッスンやさしい
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金曜日
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土曜日
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